Техника безопасности

Что делать при воспламенении электроприборов

В повседневной жизни, на работе, природе можно столкнуться с возникновением возгорания электрического прибора. Самое главное в любой критической ситуации сохранять спокойствие, потому что паника — провокатор ошибок.

Важно! Нельзя тушить водой загоревшийся электроприбор, включенный в розетку!

При возгорании необходимо обесточить жилое помещение и выдернуть провод из источника питания. Только после этого накрыть плотной воздухонепроницаемой тканью (одеялом, покрывалом, пледом). Отсутствие кислорода в очаге возгорания прекратит процесс. Огонь не перекинется на другие предметы.

Тушение загоревшегося устройства

Если возможности обесточить загоревшийся прибор нет, пламя можно потушить, засыпав его сухой землей из цветочного горшка, содой, песком. Такой способ также перекроет доступ воздуха и остановит пожар.

При возгорании электропроводки технология аналогичная. Следует сначала обесточить помещение, а потом тушить очаг возгорания. В офисах, на производстве по технике безопасности обязательной нормой является наличие огнетушителя.

В доме тоже неплохо иметь такое приспособление. Для тушения прибора под напряжением подойдет углекислотный огнетушитель. Но его применение вредно для здоровья человека.

Важно! Углекислотный огнетушитель разрешается распылять только в проветриваемых помещениях. Для квартиры и частных домов лучше использовать порошковое средство тушения пожара

Допускается его использование для очага возгорания под напряжением до 1000 В. При отключении электричества допускается применять пенные или водные огнетушители

Для квартиры и частных домов лучше использовать порошковое средство тушения пожара. Допускается его использование для очага возгорания под напряжением до 1000 В. При отключении электричества допускается применять пенные или водные огнетушители.

Как уберечь от поражения током младенца

До школьного возраста, малыши находятся под присмотром родителей, воспитателей ДОУ. Обязанность взрослых — создать безопасные условия для жизни детей, и научить правильному обращению с электроприборами.

Достаточно выполнять элементарные требования, чтобы уберечь детский организм от электротравм:

  1. Содержать проводку и приборы в исправном состоянии.
  2. Ограничить доступ к розеткам, проводам и работающим электроустройствам.
  3. Блокировать розетки с помощью специальных диэлектрических заглушек, чтобы ребенок не мог засунуть шпильки, спицы, гвозди.
  4. Выключатели и розетки должны быть надежно зафиксированы.
  5. Ограничить доступ кработающим обогревателям, электрическим плитам, вентиляторам.

Обратите внимание! В детском возрасте необходимо дать знания, сформировать правильные навыки обращения с техникой, объяснить какую угрозу представляют ЛЭП, трансформаторные будки. Ребенок должен понимать, что нельзя делать, чтобы не произошло трагедии

Халатное отношение и пренебрежение техникой безопасности при работе с электроприборами может привести к серьезным последствиям. Для сохранения жизни и здоровья себя и своих близких следует запомнить и выполнять элементарные правила.

Электричество и вода — понятия не совместимые. Нельзя приближаться к источникам влажности с включенными электроприборами. Не следует при работе оборудования прикасаться к материалам, проводящим электрический ток.

При воспламенении проводки или техники в первую очередь следует обесточить очаг возгорания. Нельзя тушить водой устройство под напряжением. Чтобы остановить пожар, следует перекрыть доступ кислорода с помощью воздухонепроницаемой ткани или сыпучих веществ.

При оказании первой помощи пострадавшему, следует запомнить: он сам является проводником пока не освобожден от источника поражения электрическим током. До приезда скорой можно самостоятельно попытаться спасти жизнь человека.

Определение понятия

Техника безопасности – это комплекс организационных, технических мер, которые нужны для создания безопасных условий труда, и которые предотвращают несчастные производственные случаи. Она определяет внутренний организационный распорядок, отвечает за то, чтобы процесс ведения профессиональной деятельности был максимально беспроблемным. На заводах и в других организациях для решения задач организовываются целые службы, находящиеся в ведомстве главного инженера, разрабатывающие направленные на обеспечение безопасных условий ведения деятельности мероприятия.

Запрещающий знак и техника безопасности: так делать нельзя

Обязательным является систематическое проведение специализированных мероприятий, направленных на снижение рисков травматизма, устранение вероятностей возникновения несчастных производственных случаев. Такие мероприятия сводятся преимущественно к:

  • улучшению, доработке конструкций действующего оборудования для предохранения сотрудников от получения травм;
  • устройству очередных, доработке старых конструкций действующих приспособлений защиты для станков, машин, установок нагрева;
  • доработке условий труда – созданию достаточной освещенности, вентиляционной системы, обустройству пылевых отсосов, своевременному устранению производственных отходов, поддержанию оптимальной температуры внутри цехов;
  • устранению рисков развития аварийных ситуаций во время эксплуатации оборудования, разрыва кругов шлифовки, минимизации рисков разбрызгивания кислот, пр.;
  • организованному инструктажу новичков относительно правил поведения на территории предприятия, обучению, проверке знаний;
  • обеспечению инструкциями по ТБ, плакатами в достаточных количествах.

Несчастные случаи при этом все равно возможны – во многом из-за игнорирования рабочими техники безопасности эксплуатации энергоустановок, электроустановок, другого оборудования. Соответствующие вопросы должно осветить ответственное лицо в ходе планового инструктажа. Устарелые с физической точки зрения учреждения должны проходить регулярные проверки и обновления. За следованием системе правил и норм следят ответственные специалисты – именно они должны обучить основам правильного проведения работ.

Важно! Особая осторожность нужна в строительстве, сферах с другими повышенными рисками. Рабочие, которые имеют дело со сварочными пунктами, растворителями на производстве, другими опасными инструментами, материалами, должны иметь соответствующую базу знаний по практике проведения основных операций

Рабочие, которые имеют дело со сварочными пунктами, растворителями на производстве, другими опасными инструментами, материалами, должны иметь соответствующую базу знаний по практике проведения основных операций.

Последствия поражения

Рассмотрим несколько ситуаций, при которых ток может пройти по организму:

  • человек взялся за оголенный провод под напряжением двумя руками;
  • человек находиться на земле и прикасается к оголенному проводу рукой;
  • человек стоит на земле в районе неисправного заземления;
  • человек прикоснулся головой за токопроводящие элементы;
  • опасными путями являются те, которые проходят через жизненно важные органы.

В таблице ниже представлены последствия поражения электрическим током.

Электроток Вид проявления
Переменный Постоянный
До 1,5 мА Небольшие судороги пальцев Не ощущается и является безопасным
До 3 мА Дрожь конечностей усиленная Не ощущается
До 7 мА Судорожные движения непроизвольные Ощущения жжения
До 10 мА Болевые ощущения усиленные Усиление нагревания
До 25 мА Эффект прилипания. Сильные болевые ощущения Сильное нагревание. Небольшие судороги
До 80 мА Остановка дыхания и возможно сердца Нагревание более сильное. Движение рук непроизвольное. Трудность дыхания
До 100 мА Остановка дыхания. Более 3 с — остановка сердца Остановка дыхания.

Обратите внимание! В любом случае последствия поражения могут варьироваться в зависимости от состояния человека и его индивидуальности

Поражения электротоком

Офисная работа за компьютером

Проблемы с шеей, усталость глаз, искривления позвоночника, постоянные боли в спине и суставах – это далеко не полный перечень жалоб от тех людей, которые постоянно трудятся в офисе.

И действительно, работа в офисе – это довольно серьезный удар по организму, человек мало двигается, по 8 часов в день сидит в неудобных позах, и в итоге все это оборачивается таким пучком проблем, что всю зарплату человек потратит на дорогостоящие лекарства для глаз или на платный медицинский массаж.

1 совет – сидите на правильном стуле.

Даже если вы купите шикарный кожаное кресло под два метра в высоту, в плане здоровья этого ничего не улучшит.

Стул должен быть вам в пору, нужно выбрать кресло или стул по вашему росту, а для здоровья, что двухметровый трон, что хлипкая табуретка – разницы никакой.

Идеально приобрести кресло, в котором отлично регулируется спинка, длина сидения соответствует длине бедер, а само сидение выполнено из ортопедического материала.

2 совет – правильно расположите компьютер.

Правила работы за компьютером, как и в случае с детьми, обязывают нас удалять монитор на полметра от глаз (просто вытяните руки и отодвиньте монитор на это расстояние), во время работы ваш живот должен упираться в стол (чтобы не было отклонений), поэтому важно, чтобы вся мебель также подходила вам по росту. Важно не только расстояния от глаз до монитора, но и высота: смотреть на монитор сверху вниз вредно, но и снизу-вверх тоже

Расположите монитор так, чтобы он был слегка ниже уровня вашего лба

Важно не только расстояния от глаз до монитора, но и высота: смотреть на монитор сверху вниз вредно, но и снизу-вверх тоже. Расположите монитор так, чтобы он был слегка ниже уровня вашего лба

Также важен свет: он должен падать под перпендикулярным углом и не должен создавать блики на экране – это помешает вашей комфортной работе.

3 совет – делайте правильную разминку.

Если просидеть неподвижно 8 часов, то проблемы у вас начнутся сразу же, как встанете изо стола, поэтому крайне важно делать небольшую разминку: и для глаз, и для спины. Самый простой способ разминки для глаз – это зажмуривание или быстрое моргание, 5 минут такой разминки не только снимут усталость глаз, но и позволят им отдохнуть

Самый простой способ разминки для глаз – это зажмуривание или быстрое моргание, 5 минут такой разминки не только снимут усталость глаз, но и позволят им отдохнуть.

Что касается спины, то потягивание во весь рост, наклоны и скручивания спасут вашу спину от искривления позвоночника.

Также крайне важно употреблять жидкость во время работы, так как позвоночные диски нуждаются в частой подпитке водой. Поработали час – встали, немного прогулялись, дошли до кулера, сделали по пути небольшую разминку и все, отдохнувшие мышцы вновь готовы к работе за компьютером

Поработали час – встали, немного прогулялись, дошли до кулера, сделали по пути небольшую разминку и все, отдохнувшие мышцы вновь готовы к работе за компьютером.

4 совет – обратите внимание на незначительные детали. Есть ряд способов улучшить комфортность вашей работы

Например, если ваша цель – постоянная работа с клавиатурой, то приобретите подставку, она позволит вам работать гораздо удобнее

Есть ряд способов улучшить комфортность вашей работы. Например, если ваша цель – постоянная работа с клавиатурой, то приобретите подставку, она позволит вам работать гораздо удобнее.

Если часто хватаетесь за папки, то переложите их из нижних ящиков в верхние, дабы снизить уровень нагрузки на позвоночник.

По клавиатуре не долбите сильно пальцами, а нажимайте легко, плюс, работайте на клавиатуре не только кистью, а всей нижней частью – это облегчит работу и снизит нагрузку.

Основные правила ТБ

Электробезопасность определяется как отсутствие неприемлемых рисков при использовании устройств, установок и электрических сетей, которые могут возникнуть в результате ошибки эксплуатации, которая может привести к воздействию прямых физических опасностей.

Электробезопасность в рабочей среде, связанная с эксплуатацией, техническим обслуживанием, сборкой, ремонтом и контролем технического состояния устройств, установок и электрических сетей, означает защиту от:

  • поражения электротоком;
  • действия электромагнитных полей;
  • действия статического электричества;
  • атмосферных и импульсных скачков;
  • пожаров, вызванных электрическими установками и устройствами.

Обратите внимание! Следует подчеркнуть, что электробезопасность — это набор правил и принципов технических знаний, определенных в установленных госстандартах, а также исследования в области электробезопасности, включая поиск решений, сокращающих несчастные случаи на рабочем месте

Виды инструктажей

ГОСТ 12.0.004-2015 предусматривает 5 основных видов инструктажей.

Вводный

Это первое собеседование, которое проходят лица, принятые в данное подразделение. В процессе инструктирования происходит знакомство с правилами безопасности.

Первичный

Сотрудник инструктируется перед тем, как приступить к работе. Обучение осуществляется в том месте, где он будет работать. Изучаются документы, содержащие информацию о работе оборудования, с которым будет связан сотрудник.

Повторный (периодический)

Данный инструктаж периодически проходят все работающие в организации для обновления знаний. Подвергаются анализу различные ситуации, которые приводят к травматизму.

Внеплановый

Он проводится:

  • в случае нарушения техники безопасности;
  • после перерывов, составляющих 1 или 2 месяца (зависит от рода работы);
  • когда вводятся новые нормативные документы;
  • после внесения технических дополнений в производственные карты.

Целевой

Такой инструктаж осуществляется:

  • при необходимости выполнить работу, не относящуюся к профессиональным обязанностям работника;
  • после возникновения аварийной ситуации;
  • когда следует выполнить работу с оформлением допуска;
  • при посещении предприятия экскурсантами.

Существующие виды инструктаже по ТБ.

Организация охраны труда на производстве

Организация охраны труда на производстве — это одна из основных обязанностей работодателя. Для решения такой задачи должны быть предприняты следующие шаги:

Бесплатная консультация юриста по телефону:

8 800 350-73-59

  • в соответствии со статьей 217 ТК РФ необходимо организовать соответствующую службу или ввести должность специалиста;
  • на основе законодательных актов и предписанных рекомендаций разработать локальное положение, которое станет основным нормативом по обеспечению техники безопасности;
  • издать приказ, который введет указанное положение в действие, по нему также распределяется ответственность по отдельным вопросам и структуризация всей системы.

Также разрабатывается план мероприятий по улучшению условий и охраны труда. Данный документ предписывает проведение мер, нацеленных на исполнение предписаний положения и инструкций по технике безопасности:

  • анализ рабочих условий, их оценку;
  • проведение первичного и регулярного инструктажа сотрудников, обучение их безопасному исполнению трудовых обязанностей;
  • осуществление регулярного медицинского обследования в случае, если специфика предприятия может пагубно отразиться на здоровье;
  • предоставление сотрудникам всех требуемых средств индивидуальной защиты;
  • обеспечение безопасности персонала при использовании помещений и технического оборудования, поддержание их в надлежащем состоянии.

Данные мероприятия проводятся на регулярной основе в течение года. На этот же период и составляется план.

Правила охраны труда и техники безопасности на предприятии

Правила охраны труда и техники безопасности на предприятии — это нормы, следование которым обязательно для всех сотрудников. Распределение ответственности по данным вопросам предписывает порядок, по которому весь персонал должен быть ознакомлен с общими и должностными инструкциями. Обязанность работника выполнять данные предписания закреплена в статье 214 ТК РФ.

При этом специфика деятельности предприятия должна учитывать и контроль над инструктажем. Соответствующая информация предоставляется под роспись. В большинстве случаев также необходима проверка усвоенных знаний. Обычно она проводится в устном формате. Однако ряд производств предусматривает письменную или практическую аттестацию по технике безопасности, после которой сотруднику выдается удостоверение о ее прохождении.

Законодательство предписывает, что нельзя допускать к производству сотрудников, не прошедших соответствующий инструктаж или медицинский осмотр. Отсутствие положительного результата проверки также является недопустимым.

Охрана труда на предприятии — документы

Организация трудовой деятельности на предприятии должна сопровождаться документальными нормативами. Это необходимо не только для внесения определенности, но и для отчетности перед государственными органами контроля.

В перечень необходимых документов можно включить следующие акты:

  • положение по охране труда на предприятии и приказ о введении его в действие;
  • план мероприятий на текущий год;
  • отдельные нормативы по техническому и санитарно-гигиеническому состоянию помещений и оборудования;
  • документированный порядок осуществления рабочего процесса, обеспечения и использования средств защиты;
  • отдельные должностные инструкции по технике безопасности.

Все принимаемые документы должны быть согласованы с законодательной базой. Общие рекомендации при этом адаптируются к специфике компаний. Рекомендуется при составлении определенных актов и разработке мероприятий проводить консультации с государственными органами надзора, а также обмениваться опытом с другими профилирующими предприятиями.

Инструкции по охране труда в отдельных видах работ

Кроме общих нормативов в предприятии должны быть предусмотрены и отдельные предписания. Это могут быть и нормы, закрепленные в общем положении по охране труда, которые касаются отдельных должностей. Но чаще ими являются типовые инструкции — соответствующие документы, включаемые в общий перечень, но являющиеся специализированными предписаниями по технике безопасности.

К примеру электробезопасность на производстве по охране труда должна регламентироваться соответствующей инструкцией. Она предписывает не только технические нормы для оборудования, но и защитные средства для его использования, а также порядок действий, выполняемых работником. Аналогичным образом должны быть составлены и предписания для отдельных видов работ, предусмотренных на предприятии.

Почему важно соблюдать требования охраны труда на производстве?

Если соблюдать нормы и выполнять необходимые меры по обеспечению безопасности, то это положительно отразится на работоспособности сотрудника, повысит его дисциплину. Работники будут внимательно и правильно использовать производственное оборудование, машины, механизмы, инструменты и приспособления, а главное – уменьшится число несчастных случаев, в том числе и летальных.

Помимо этого, задачами охраны труда на производстве являются:

  • обеспечение работников санитарно бытовыми помещениями (в т.ч. душевыми, комнатами для приема пищи и т.п.), аптечками для доврачебной помощи с набором необходимых медикаментов;
  • правильная организация режима труда и отдыха в рабочем процессе;
  • профилактика некоторых видов заболеваний;
  • обеспечение работников средствами гигиены, индивидуальной и коллективной защиты.

Выполнение этих задач, поддержка сотрудников социальными доплатами говорят о серьезности предприятия, его высоком статусе. Работник в такой организации чувствует себя защищенным, а значит готов трудиться. Это влияет и на текучесть кадров, и на производительность труда.

Общие правила безопасности

Техника безопасности при работе с компьютером на предприятии предусматривает наличие общедоступной инструкции, в которой указаны обязательные требования к обустройству рабочего места и процессу использования техники. Эти правила едины для всех организаций, их выполнение контролируется руководящими органами.

Основные правила организации пространства вокруг рабочего места:

  • при длительном и интенсивном использовании, на поверхности модулей ПК (системный блок, монитор, мышка и т.д.) возникают небольшие разряды тока. Эти частицы активизируются во время прикосновений к ним и приводят к выходу техники из строя. Нужно регулярно использовать нейтрализаторы, увлажнители воздуха, антистатики;

вокруг стола не должно быть свисающих проводов, пользователь не должен контактировать с ними;

важна целостность корпуса розетки и штепсельной вилки;

отсутствие заземления предэкранного фильтра проверяется с помощью измерительных приборов;

желательно во время строительных работ в офисе использовать минимальное количество легко воспламеняемых материалов (дерева, пенопласта), а также горючего пластика в изоляции. Рекомендуется отдавать предпочтение кирпичу, стеклу, металлу и т.д.;

помещение должно хорошо вентилироваться и охлаждаться в жаркую пору года. Важен своевременный отвод избыточного тепла от техники.

Для мальчиков

Правила безопасности на уроке технологии для мальчиков касаются проектов по обработке металла, дерева, особенностей применения специальных станков.

Уроки за станками

Перед выполнением работ за станками нужно:

  1. Надеть спецодежду и сделать это правильно — убрать волосы, если нужно, застегнуть рукава халата.
  2. Проверить надежность креплений фрез, сверл, резцов.
  3. Закрепить обрабатываемую заготовку максимально прочно.
  4. Проверить работу оборудования сначала вхолостую.

Во время обработки заготовок их подачу осуществляют без рывков и усилий, максимально плавно. Патрон руками трогать нельзя, оправку, сверло тоже. Перед тем, как отходить от станка, его нужно обязательно выключить, предварительно отведя инструмент.

После завершения работ стружку убирают щеткой, стружку протирают, инструменты, прочие приспособления приводят в порядок, место сдают учителю либо дежурному.

Важно! Игнорирование ТБ при работе со станками чревато серьезными последствиями — травмы глаз, рук, ожоги

Работа с металлом

До ручной обработки металла нужно:

  1. Надеть спецодежду.
  2. Защитить глаза очками.
  3. Проверить наличие инвентаря.
  4. Осмотреть инструмент на предмет наличия повреждений, об обнаруженных неисправностях сообщить преподавателю.
  5. Протестировать верстачные диски (нужна нормальная, не сработавшаяся насечка и плотно прикрученные губки тисков).

В ходе проведения рабочих операций деталь крепко зажимают в тисках, рычаги опускают медленно и плавно во избежание травмирования рук. Следить нужно за поверхностью кувалд (она должна быть выпуклой), инструментов (никаких заостренных хвостовиков, обязательное наличие плотно прилегающих деревянных ручек), режущих ударных инструментов (поверхность не должна быть сбитой). Зубило берут не меньше 150 мм в длину.

Мальчики на уроке труда выполняют обработку металла

После завершения работ инструмент нужно проверить, при обнаружении неисправностей сообщить учителю. Рабочее место в порядок приводят школьники, отходы складываются в ящик, инструменты выкладываются по установленным учителем правилам. Губки тисков не следует зажимать очень плотно во избежание порчи насечек.

Работа с деревом

Перед началом обработки дерева нужно:

  1. Надеть полный комплект спецодежды, обязательно с головным убором.
  2. Проверить наличие необходимого инвентаря (сметка, совок, сидение, решетка).
  3. Проверить инструменты, верстачные тиски.

При выполнении работ обрабатываемую деталь прочно закрепляют в тисках, применяют исправные, налаженные инструменты. Во избежание травм следите за тем, чтобы инструменты с острыми хвостовиками имели плотно прилегающие деревянные рукояти без трещин, сколов. Отвлекаться в ходе обработки нельзя, чтобы не создавать потенциально травмоопасные ситуации. Для запила ножовкой рекомендовано применять специальные приспособления.

Инструмент для работы с деревом

Когда урок будет завершен, проверяется состояние инструментов, о любых неисправностях сообщается учителя. Рабочее место нужно будет тщательно убрать, а отходы сложить в ящик. Выкладывать инструменты следует в установленном учителем порядке. Чтобы насечки не портились, тиски, как и в случае с металлом, сильно не зажимают.

Правила размещения монитора

  1. монитор находится на расстоянии равной длине руки пользователя. Если диагональ экрана более двадцати дюймов, то дистанция больше;

глаза находятся на уровне линии, которая на 5 сантиметров ниже верхнего края экрана. Для этого регулируется высота стула и монитора;

экран находится по центру для того, что бы не нужно было задерживать шею в неестественном положении;

окна в помещении не должны создавать блики на экране. Свет от окна не ярче, чем свет от ПК;

чрезмерная контрастность и яркость изображения утомляют зрение, необходимо настраивать эти показатели;

в офисах, где компьютеры расположены в два ряда, нужно устанавливать защитный промежуточный экран для устранения избыточного облучения.

Если подобная защита отсутствует, то минимальное расстояние от ближайшего экрана – не менее двух метров.

Нормативы и нормы

СанПин устанавливает нормативы площади рабочего места.

Таблица 1. Нормативы площади рабочего места в зависимости от типа монитора компьютера

Тип монитора Площадь рабочего места на 1 сотрудника
ЭЛТ монитор Не менее 6 кв. м
ЖК монитор Не менее 4,5 кв. м

Перечень основных правил при работе с ПЭВМ:

  1. Расположение окон должно быть на север либо северо-восток. Это рекомендательное требование, поэтому работодатель может применять его исходя из возможностей.
  2. Если солнечного света в помещение не попадает, то необходима организация искусственного освещения. Основные регламенты изложены в правилах.
  3. При расстановке компьютерных мониторов в единый ряд, лампы ЛБ необходимо устанавливать одной сплошной либо прерывистой линией.
  4. Если ПЭВМ расставлены по периметру, то свет должен попадать непосредственно над рабочим столом.

Другие требования законодательства:

  • согласно стандартам освещенность РМ должна быть в пределах от 300-500 лк;
  • видеомонитор должен быть освещен не более чем на 30 лк;
  • мытье окон и осветительных приборов должно состояться не менее двух раз в году;
  • между РМ расстояние нужно выдерживать как минимум 2 метра;
  • расстояние между мониторами должно быть более 1 м 20 см.

Если предполагается длительная работа за компьютером, то требования будут следующими:

  1. Между рабочими местами необходима установка перегородок, высотой минимальной 1,5 метра.
  2. Рабочий стол шириной 0,8-1,4 м.
  3. Глубина стола составляет — 0,8-1,4 м.
  4. Высота компьютерного стола 7,25 см.
  5. От глаз до монитора должно выдерживаться расстояние — 0,6- 0,7 см.
  6. От края стола до клавиатуры -0,1-0,3 м.
  7. Сидение стула должно соответствовать углу поворота, наклона и высоте спинки работника.
  8. Подставка для ног выполняется шириной 0,3м, глубиной -0,4м, а угол наклона при этом должен соответствовать не более 20 градусов.

Чтобы сотрудник себя комфортно чувствовал на своем РМ, то необходимо его правильно проинструктировать:

  • во время работы необходимо плечи держать в расслабленном состоянии;
  • запястье и рука должны быть в единой плоскости;
  • спинка стула должна поддерживать поясницу;
  • в горизонтальном направлении расположить бедра;
  • на уровне глаз располагается верх монитора;
  • бликов в мониторе не должно наблюдаться;
  • между столом и ногами следует держать расстояние;
  • при необходимости рекомендуется использовать подставку для ступней.

Нормативы обязательно выполнять и каждый руководитель не должен пренебрегать этими правилами.